Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp theo dõi các chỉ số quan trọng của cơ thể, phát hiện sớm những bất thường tiềm ẩn và hỗ trợ điều chỉnh lối sống hoặc điều trị kịp thời trước khi bệnh tiến triển nặng hơn. Đây cũng là cách giúp mỗi người hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại, nguy cơ bệnh lý theo độ tuổi, tiền sử gia đình và thói quen sinh hoạt.

Đối với trẻ nhỏ, việc theo dõi sức khỏe định kỳ giúp đánh giá tăng trưởng, dinh dưỡng, miễn dịch và phát hiện sớm các vấn đề hô hấp, dị ứng hoặc chậm phát triển. Với phụ nữ mang thai, khám thai và theo dõi đúng mốc đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sức khỏe mẹ và theo dõi sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ.

Ở người trưởng thành và người cao tuổi, khám sức khỏe định kỳ giúp theo dõi huyết áp, đường huyết, tim mạch, gan thận, xương khớp và nhiều bệnh mạn tính có nguy cơ gia tăng theo tuổi tác hoặc lối sống hiện đại.

Bên cạnh các xét nghiệm cơ bản, nhiều công nghệ chẩn đoán và tầm soát hiện đại hiện nay còn hỗ trợ phát hiện sớm tổn thương ở giai đoạn rất sớm, ngay cả khi người bệnh chưa có triệu chứng rõ ràng. Các hệ thống chẩn đoán hình ảnh công nghệ cao tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) như MRI 3.0 Tesla, “siêu máy” CT Somatom Force VB30 hơn 100.000 lát cắt, CT 1975 lát cắt, PET/CT, nội soi AI hay các kỹ thuật theo dõi tim mạch – hô hấp chuyên sâu giúp nâng cao độ chính xác trong theo dõi và đánh giá sức khỏe toàn diện.

Tại Tâm Anh, các chương trình khám sức khỏe được thiết kế theo từng độ tuổi, giới tính và nguy cơ bệnh lý nhằm hỗ trợ người dân chủ động chăm sóc sức khỏe lâu dài cho bản thân và gia đình.

2. Tầm soát & phát hiện bệnh lý

Nhiều bệnh lý nguy hiểm hiện nay có thể tiến triển âm thầm trong thời gian dài mà không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Việc tầm soát định kỳ giúp phát hiện sớm các bất thường, tổn thương chỉ từ vài milimet, trước khi bệnh chuyển nặng, từ đó nâng cao hiệu quả điều trị, giảm nguy cơ biến chứng, tử vong và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe lâu dài.

3. Lối sống lành mạnh & quản lý bệnh nền

Sức khỏe lâu dài được xây dựng từ những thói quen tốt mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên, giấc ngủ chất lượng và tinh thần cân bằng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn góp phần giảm nguy cơ nhiều bệnh lý mạn tính đang ngày càng phổ biến hiện nay.

Đối với người có bệnh nền, việc duy trì lối sống khoa học kết hợp theo dõi sức khỏe định kỳ và tuân thủ điều trị giúp kiểm soát bệnh tốt hơn, hạn chế biến chứng và nâng cao chất lượng sống lâu dài.

A. Lối sống lành mạnh cho mọi người

Chế độ ăn cân bằng giúp cung cấp năng lượng, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ giảm nguy cơ nhiều bệnh lý mạn tính như tim mạch, đái tháo đường, béo phì và rối loạn chuyển hóa.

Những nguyên tắc dinh dưỡng nên duy trì

Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm
Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
Giảm muối, đường và chất béo bão hòa
Uống đủ nước mỗi ngày
Nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời
Thói quen ăn uống đều đặn, không bỏ bữa

Nhóm cần quan tâm nhiều hơn đến dinh dưỡng

Trẻ nhỏ biếng ăn, chậm tăng trưởng
Dậy thì
Phụ nữ mang thai cần theo dõi dinh dưỡng thai kỳ
Người cao tuổi có nguy cơ thiếu cơ, loãng xương

Vận động phù hợp giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng, tăng sức bền cơ xương khớp và nâng cao sức khỏe tinh thần.

Gợi ý theo độ tuổi

Duy trì ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày
Hạn chế ngồi lâu hoặc ít vận động
Kết hợp các bài tập sức bền, linh hoạt và thăng bằng

Khuyến nghị vận động

Trẻ nhỏ: vận động ngoài trời, thể thao phù hợp độ tuổi
Người trưởng thành: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội
Người cao tuổi: yoga, đi bộ nhẹ, vận động cơ xương khớp

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong phục hồi cơ thể, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe tinh thần. Thiếu ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ stress, tăng huyết áp, béo phì và nhiều rối loạn chuyển hóa.

Gợi ý duy trì giấc ngủ tốt

Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm
Ngủ và thức dậy đúng giờ
Hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ
Hạn chế thiết bị điện tử trước khi ngủ
Hạn chế caffeine và rượu bia vào buổi tối

Những thói quen giúp cải thiện giấc ngủ

Giữ lịch ngủ đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể hình thành nhịp sinh học tự nhiên và cải thiện chất lượng giấc ngủ lâu dài.

Tinh thần tích cực giúp nâng cao chất lượng sống và góp phần giảm nguy cơ nhiều bệnh lý liên quan đến stress kéo dài.

Gợi ý chăm sóc tinh thần đơn giản

Quản lý căng thẳng hiệu quả
Dành thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày
Duy trì kết nối gia đình và bạn bè
Tập thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc thư giãn
Chủ động tìm kiếm hỗ trợ khi cần

Những cách giúp cân bằng tinh thần

Chỉ cần dành 10–15 phút mỗi ngày cho hoạt động thư giãn cũng có thể giúp cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng đáng kể.

B. Quản lý bệnh nền & theo dõi lâu dài

Kiểm soát huyết áp ổn định giúp giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và nhiều biến chứng tim mạch khác.

Những điều cần duy trì

Theo dõi và kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết

Hạn chế ăn mặn

Kiểm soát cân nặng

Duy trì vận động phù hợp

Không hút thuốc lá

Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng

Tuân thủ thuốc điều trị và tái khám đúng hẹn

Kiểm soát các dấu hiệu đau đầu kéo dài, tê yếu tay chân, chóng mặt, run tay, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và biến chứng thần kinh lâu dài.

Những điều cần duy trì

Ổn định huyết áp

Kiểm soát các bệnh nền tim mạch, tiểu đường, mỡ máu cao, thừa cân…

Tránh rượu bia, thuốc lá

Xây dựng thói quen ngủ khoa học, tránh stress

Khám sức khỏe thần kinh định kỳ

Nhập viện sớm khi có các dấu hiệu bất thường

Kiểm soát đường huyết tốt giúp bảo vệ tim mạch, mắt, thận, thần kinh và hạn chế nhiều biến chứng nguy hiểm như hoại tử, tháo chi…

Những điều cần duy trì

Theo dõi đường huyết định kỳ

Kiểm soát chế độ ăn, hạn chế đường tinh luyện

Duy trì vận động

Kiểm soát cân nặng

Tuân thủ điều trị và tái khám định kỳ

Các bệnh lý như hen hoặc viêm phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)... cần được kiểm soát lâu dài để giảm nguy cơ tái phát và cải thiện chất lượng sống.

Những điều cần duy trì

Tránh khói thuốc và bụi bẩn

Giữ môi trường sống thông thoáng

Duy trì vận động phù hợp

Theo dõi chức năng hô hấp định kỳ

Tiêm phòng đầy đủ theo khuyến nghị

Kiểm soát cân nặng và duy trì các chỉ số chuyển hóa ở mức an toàn giúp giảm nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và gan nhiễm mỡ.

Những điều cần duy trì

Theo dõi cân nặng và vòng eo

Kiểm soát khẩu phần ăn

Hạn chế đồ uống có đường và đồ ăn nhiều năng lượng

Duy trì vận động thường xuyên

Ngủ đủ giấc và giảm stress

Tái khám định kỳ Khoảng 3–6 tháng/lần theo hướng dẫn bác sĩ hoặc khám ngay khi có dấu hiệu bất thường.

4. Ứng dụng công nghệ trong quản lý sức khỏe

Sự phát triển của công nghệ y khoa hiện đại đang giúp việc tầm soát, chẩn đoán và theo dõi sức khỏe trở nên chính xác, nhanh chóng và toàn diện hơn. Nhiều bệnh lý hiện nay có thể được phát hiện ở giai đoạn rất sớm, ngay cả khi chưa xuất hiện triệu chứng rõ ràng, nhờ các hệ thống chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm công nghệ cao.

Các công nghệ hiện đại không chỉ hỗ trợ bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe mà còn giúp cá thể hóa hướng theo dõi và điều trị phù hợp theo từng người bệnh, từng độ tuổi và từng nguy cơ bệnh lý.

“SIÊU MÁY” CT SOMATOM FORCE VB30 HƠN 100.000 LÁT CẮT TÍCH HỢP AI (Đức)

“Siêu máy” tầm soát nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, u bướu, mạch máu…

Tốc độ chụp siêu nhanh, chụp toàn thân chỉ trong vài giây với hơn 100.000 lát cắt hình ảnh siêu mỏng
Ứng dụng AI giúp truy tìm và phát hiện chính xác tổn thương
Phát hiện tổn thương siêu nhỏ chỉ từ vài milimet
Giảm đến 85% liều tia X - phù hợp cho cả trẻ em & người có bệnh nền

“Siêu máy” CT Revolution Apex Elite 1975 lát cắt tích hợp AI (Mỹ)

Tầm soát đột quỵ, bệnh tim, u bướu chỉ trong vài phút

Phát hiện sớm u bướu siêu nhỏ chỉ từ vài milimet
Chụp siêu nhanh, chỉ 0.23 giây
Tích hợp AI hạn chế nhiễu hình ảnh
Giảm đến 96% liều tia X

Hệ thống MRI 3 Tesla Lumina tích hợp AI (Đức)

Hệ thống tầm soát sớm đột quỵ, u não, cột sống, tim mạch, gan mật, xương khớp

Tích hợp AI, cho hình ảnh đồng nhất, không chụp chiếu nhiều lần
Công nghệ Turbo Suite rút ngắn thời gian chụp đến 50%
Giảm tiếng ồn, thoải mái cho khách hàng

Hệ thống MRI 3 Tesla SIGNA Hero tích hợp AI (Mỹ)

Hệ thống giúp phát hiện sớm bệnh thần kinh, tim mạch, cơ xương khớp, đột quỵ

Tốc độ quét nhanh gấp 3-4 lần, rút ngắn 30-50% thời gian
Khảo sát toàn diện cơ thể mà không cần định vị nhiều lần
Hình ảnh tích hợp AI, siêu rõ nét
Không dùng tia X, an toàn cho trẻ em, phụ nữ có thai & người lớn tuổi

Hệ thống xét nghiệm tích hợp Cobas Pro

Hệ thống xét nghiệm tích hợp Cobas Pro hiện đại, công suất cao

Cobas Pro c 503: 1.000 xét nghiệm/giờ, 60 vị trí thuốc thử.
Cobas Pro e 801: 300 xét nghiệm/giờ, 48 vị trí thuốc thử.
Hệ thống tích hợp: Kết nối 4 module, trả kết quả siêu tốc.
Công nghệ: Rửa kim siêu âm, trộn mẫu không tiếp xúc, đảm bảo độ chính xác tuyệt đối.
Danh mục: > 200 loại xét nghiệm.

Máy siêu âm tầm soát dị tật thai nhi Voluson Expert 22 tích hợp AI (Mỹ)

Tối ưu tầm soát dị tật thai & bệnh phụ khoa nguy hiểm

Hình ảnh siêu nét, phát hiện sớm dị tật thai từ 3 tháng đầu (tim, não…)
Phát hiện bất thường như dây rốn thắt nút, nhau cài răng lược…
Quan sát dòng máu rõ, đánh giá tuần hoàn thai nhi
Tự động đo nhanh, giảm sai số

Hệ thống máy DSA Artis Q Ceiling (Đức)

“Trợ thủ” tầm soát bệnh tim mạch, đột quỵ, u bướu, chấn thương cấp cứu

Tốc độ quét 458 mm/giây
Không cần nín thở lâu
Phát hiện tổn thương siêu nhỏ
Giảm nhiễu kim loại
Giảm đến 96% liều tia X

Máy CT Somatom Drive 768 lát cắt tích hợp AI (Đức)

“Trợ thủ” tầm soát bệnh tim mạch, đột quỵ, u bướu, chấn thương cấp cứu

Tốc độ quét 458 mm/giây
Không cần nín thở lâu
Phát hiện tổn thương siêu nhỏ
Giảm nhiễu kim loại
Giảm đến 96% liều tia X

“Phi thuyền bay” MRI ư thế đứng G-Scan Brio tích hợp AI (Ý)

Đánh giá chính xác cột sống, khớp khi đứng/ngồi

Phát hiện bất thường khi cơ thể chịu tác động lực
Hình ảnh sắc nét, hỗ trợ chẩn đoán & lập kế hoạch điều trị
Thiết kế mở, thoải mái, phù hợp người sợ không gian kín

Hệ thống chụp nhũ ảnh Hologic Selenia Dimensions 3D (Mỹ)

Phát hiện sớm u bướu, bất thường tuyến vú khi chưa sờ thấy

Tốc độ quét chỉ 3.7 giây, phát hiện ung thư vú xâm lấn cao hơn 20-65% so với 2D
Tự động điều chỉnh theo cơ địa từng người bệnh
Công nghệ Smart Curve, FAST Paddle giúp nén êm, ít đau
Giảm liều bức xạ 25-30% so với chụp nhũ ảnh thông thường
Hình ảnh 3D sắc nét, đặc biệt với người có mô vú dày

Hệ thống chụp nhũ ảnh kỹ thuật số cắt lớp DBT - Mammomat Inspiration (Đức)

Tầm soát u bướu, bất thường tuyến vú khi chưa sờ thấy

Đầu đèn xoay 50° đánh giá tổn thương chuyên sâu
Công nghệ giảm liều tia Prime an toàn, hạn chế ảnh hưởng tia X
Cơ chế nén vú tự động, giảm đau và thoải mái khi chụp
Kỹ thuật DBT hạn chế chồng lấp hình ảnh, phát hiện tổn thương siêu nhỏ

Máy đo mật độ xương Prodigy (Mỹ)

Đánh giá chính xác mật độ khoáng xương (BMD), loãng xương

Thời gian thực hiện chỉ 5-10 phút

Liều bức xạ rất thấp
Chẩn đoán nguy cơ gãy xương
Theo dõi và đánh giá hiệu quả điều trị loãng xương

Máy siêu âm Voluson E10 tích hợp AI (Mỹ)

“Mắt thần” quan sát chuyển động thai rõ ràng và trực quan

Hình ảnh 4D/5D độ phân giải cao
Công nghệ giảm nhiễu và tăng độ nét, hạn chế bỏ sót tổn thương
cSound giúp hình ảnh rõ, phát hiện sớm bất thường
Tầm soát dị tật thai nhi, đặc biệt là tim thai 4D
Quan sát dòng máu chính xác đến vi mạch

Máy siêu âm tim Vivid E95 + Hệ thống xe đạp lực kế ErgoSelect 1200

Tầm soát bệnh tim mạch, tim bẩm sinh chuyên sâu

Hình ảnh 3D/4D chất lượng cao, đánh giá chi tiết cấu trúc tim
Phát hiện sớm bệnh mạch vành, rối loạn vận động cơ tim, bệnh tim tiềm ẩn
Đánh giá “ngưỡng chịu đựng” của tim để tập luyện, vận động phù hợp

Robot lượng giá dây chằng Dyneelax

Robot tự động đánh giá tổn thương dây chằng gối

Đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam
Định lượng chính xác mức độ tổn thương dây chằng với độ đặc hiệu đến 98,1%.
Đánh giá chính xác tình trạng đứt dây chằng
Xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa
Xác định thời điểm an toàn có thể quay lại vận động, thi đấu

“Siêu máy” nội soi Olympus EVIS X1 CV-1500

Phát hiện cực sớm ung thư, u, polyp… siêu nhỏ, giai đoạn cực sớm và các bệnh lý Tiêu hóa

Phóng đại 145-150 lần, hình ảnh 4K, phát hiện các tổn thương chỉ vài milimet, thậm chí nằm dưới lớp niêm mạc
Chức năng nhuộm màu ảo NBI và hàng loạt công nghệ ánh sáng mới nhất trong lĩnh vực nội soi: TXI, RDI, EDOF…
Nội soi chẩn đoán các bệnh lý đường tiêu hóa như thực quản, dạ dày, tá tràng, đại - trực tràng.

“Siêu máy” nội soi Fujifilm 7000

Phát hiện sớm ung thư, u, polyp… và các bệnh lý Tiêu hóa

Phòng đại 145-150 lần, hình ảnh Full HD thấy rõ các tổn thương siêu nhỏ
Công nghệ ánh sáng LCI & BLI nhìn rõ các mạch máu và tổn thương tiền ung thư
Công nghệ nhuộm màu ảo giúp tầm soát các ổ viêm loét, polyp giai đoạn khởi phát

Máy đo đa ký giấc ngủ

Phát hiện chính xác nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ

Sử dụng các điện cực giúp ghi nhận chính xác các thông số về điện não, sóng não, nhịp tim, nhịp thở, lượng không khí ra vào phổi, oxy trong máu, cử động chân….
Không xâm lấn, không đau, người bệnh chỉ cần ngủ lại một đêm.
Tầm soát, chẩn đoán chính xác các bệnh lý gây khó ngủ, mất ngủ như co giật, ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên, mộng du, hay gặp ác mộng, ngủ ngáy…

1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

2. Tầm soát & phát hiện bệnh lý